全速力でビッチだったころに戻ろうとする初老。奮闘中。

毎日の記録と、いよいよ到来する四十路に向けて体づくり、現役に復帰することを目標としたブログ。

ヨガの効能。。ヒジが。。!四十路のヒジが。。!

ホットヨガ?だからでしょうか。滝汗をかくからでしょうか。ヒジのカサカサがまったくなくなりました。オイル、クリーム塗る必要なし。ちなみに足の裏もです。。角層削るローラー要らなくなっちゃったよ。。汗腺が増えた気がするくらい汗は多量にかくようになっちゃいましたが、それでも肌の調子がいいからいいっす、いいっす!汗なんて拭けばいいんだし!

 

あと、朝起きれるようになり、夜眠れるようになった。え、それって普通でしょと思われるかもしれませんが、職業病、書く仕事って夜型になりがち。クライアントからの戻しが遅く、翌日の修正提出が早ければ自ずと徹夜作業に。たまに忙しくなくても、習慣で3時とか4時まで寝付けないことも多々あります。。が!が!最近は仕事が忙しいなりにスケジュールを自分でコントロールできてる&夜、ちゃんと眠れるようになって、少し人間らしい暮らしになってきてる気がします。久しぶりよこんな感じ。。!

 

ただ、まだ痩せません。痩せませんわー。痩せません。なぜ!?食べ物も控え、基礎体温をつけ始めました。けれど、体調微動だにせず。なぜー。

 

精進します。

着実に岩盤の上でヨガっている。

私が行なっておりますのはホットヨガです。わりと連日行ってます。仕事が忙しくなってきたので今週はもう無理かもだけど、ヨガ、ダンス、サラダ、味噌汁、な日々です。

 

…なーんて!なーんて!ヘルシーな年増を装いましたけど、今日は完っ全誘惑に負けた!写真に撮りてー!と思って、食べに行ってしまいました。。!きゃー!

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め、め、め、メロンがー!大量ー!

ちょうおいしかった✨

 

また精進します。食べ物に負けないヨギーになるんだ。。8支則をちゃんと実行したいんや。。!がんばろー

調理能力向上を目指して。キャンティ風ドレッシング作りました

フードプロセッサーなし、ニトリのミキサーでがんばってきたけど、とうとう買った、バーミックス。定価3万。。!

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で、キャンティ風ドレッシングをつくりました。たったこれだけでどんな野菜もおいしく変身。毎日サラダだけで生きていけると思えてしまいます。地に堕ちた調理能力を少しでもあげる努力。

 

りんご、ゴマ、ニンニク、玉ねぎ、ニンジンをすりおろして、卵&調味料&アマニ油でミックスして2週間は冷蔵保存オッケー。明日から毎日サラダや。

あと、かぶ&白菜&舞茸&豚肉のお味噌汁も作った。お弁当はこれ。

 

最近、ヨガを復活したら朝、疲れてても自然と7時に目がさめるし、暴飲暴食しないように整ってきた。ヨガでは痩せないけど、ヨガで体調や心が整うから、やはり効果あるんだなぁーを実感中。。

 

明日もがんばろう。今日は下北沢で芝居も観られたし、昔よく行っていたカフェで久しぶりにゆったりできたし、ほんとよかった。リフレッシュ。整える。

 

 

地に堕ちた調理能力。これでいいのかあたし。

私のここ数日のお弁当です。

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玄米の中に、青唐辛子味噌漬けが入ってます。

大事なことなのでもう一度、

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コレです。

もはや、おにぎらずの域も背面跳びで越えていった気がします。

ちなみに。。彼氏だった人の自作弁当。

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オイ!これ売りもんだろ?!と二度見しました。

私の弁当を見せたところ『これは料理ではない』だそう、わかってるよ!体に悪くなくて手間にならないものをお昼にしたかっただけだ!ダイエット&節約!

 

…でもこのままじゃあかん。を実感。かなしいなー。料理、嫌いになっちゃったんだよなぁ。元カレのせいで。結婚してた時はそこそこできたのに。くそー。

これからがんばります。

 

 

折り返し。17年に成し遂げたいこと。

おなじみですけど、成し遂げたいことは痩せることです。

 

すぐ安易な方向に流れてしまうので、体調を整える、ダイエットする、はもう折り返しで確実に成し遂げたい。ぜったいやる。目標は、、、10キロ落とす!10キロだ、ぜったいにだ。まずこの夏で5キロは落とす。ぜったいにだ。。。!

成し遂げてほかのブロガーさんのように顔抜きボディ写真を晒すのが夢。夢!叶えたいと思います。

 

仕事の勉強を怠らないこと。最近不得意分野の依頼が続いていて、これって、この不得意分野を「得意にしなさい」と神に命じられている気がするの。。なのでがんばります。勉強します。本気で!!!!

 

●事業企画書的なものを書く。自分のじゃなくて身内のだけど、企画やってみなくちゃと思ってます。やります。

 

●自分が書きたいものを書くこと。いつも思ってるけど。言葉を練る作業が最近できていないから、それをすること。面白企画も考えたいし、やりたいことがいっぱいすぎる。

 

ちょっと落ち込むことが多かった数日ですけど、その原因はわかっているので徐々に。徐々に解きほぐして、自分のことを解放してあげようと思う。

 

 

やるぞーっっっ。

20年前、日傘をさす女子大生はほぼいなかった。

日傘の習慣は、女子大生だった頃についたものです。

 

その当時、キャンパス内で日傘をさしている女は私だけでした。言い過ぎでなく、まじで私だけでした。他の女子大生たちは、キャッキャと夏の日差しの中、キラキラと輝いて健康的、日傘なんてめんどくさいアイテムを好んで使ってはいなかったのです。イケてる子たちは、楽しそうでしたよ。。

 

ではなぜ私が、日傘を使用しはじめたのか。

 

その当時付き合っていた彼氏に、誕生日プレゼントでもらったからです。日傘。しかも、おばあちゃんみたいな柄の。。なぜ?なぜなの??なぜ誕生日に日傘???と思いましたが、試しに使ってみるとかなり快適。暑くないし、あら、いいじゃない。でした。なのでずっと使っていると習慣になり、この約20年間は4~9月くらいの春夏はほぼ毎日日傘。

 

当時の彼氏にはありがとうと言いたい。あのとき日傘のよさを教えてもらったおかげで、私は紫外線ダメージをかなり防げていると思う。ふだんから化粧もしないような人間なので、紫外線対策は日傘くらいなもの。もし使ってなかったらシミシワタルミはもっとガチだったと想像できます。こわい。。

肌が衰えるとパっと見年齢もぐんと上がるし、これからも紫外線対策は気をつけていこうと思います。。

痴漢・変態・エトセトラ

最近わりと見かける記事

togetter.com

togetter.com

 

私もその昔、そうとうに被害に合いました。そうっとう。つきまとい、隠しカメラ、痴漢、わりと最近までありますけど、主だったエピソードは

●乗車率120%以上で身動きとれずの電車内。すると、、、財布がスられていた!信じられない痴漢された上に財布とられるなんて〜!
なぜ財布がスられたかわかったかというと、自宅に電話がきたんです。財布の中に入れてた友人あての手紙を読まなければわからない内容を電話口で言われて、「ピル飲んでるんだぁ〜?」、とかとか、、、変態ハアハア言いながら他人が知ってるはずない情報を言われたからブチきれました、てめえ出てこいぶっ殺すぞ!と。先方から電話を切られ終了。こういうやつって基本弱い人間なんだよね、こっちの出方が強いと逃げるんですよね、、、。念のため警察に届けるも、カルティエの財布も金も身分証明書もなにもかもなくなりました。くやしい。

●人生上これがいちばん強烈だった。電車で寝てたら70か80くらいのヨボッヨボのジジイがとなりにすわり、私のスカートのサイドのファスナーを下ろして太ももを直で触っていた。ホラーでしょ!起きて、びっくりしてジジイのほうみたら、私のスカートに手ェ突っ込んだままで寝たふり!うそでしょ!ず、図々しい、いくらなんでも無理でしょ寝たふりはー!電車は乗り換え駅で停車中、昼間でその車両には私とジジイしかいなかった。「おいてめえなにやってんだこら」と恫喝の勢いで、違う車両や外に響き渡る声で「スカートに手ェ突っ込んでるのにわからないってなんだよバカかお前降りろ突き出してやるから。ジジイふざっけんじゃねえぞこら」と電車の座席をガンガンに蹴って降りろぶっ殺すぞを繰り返していたら、私が犯罪者のよう、弱い爺さんをボコりそうになってる危ない女みたいになってきたので、電車が発車する寸前に、ぴょん、と降りた。突き出してもしかたないし示談金もらう気にもならなかったので徹底的に怒鳴り散らして、蹴りまくって、自分の心をおさめることにしました。

●前後からダブル痴漢。前から触られ後ろから触られ、こいつらの手と手が触れ合うんじゃないかってところで私がなんかひやひやしたり。

●ジジイよりこっちのほうが強烈だったかも。コンビニで痴漢。明るいのに!見通しいいのに!雑誌立ち読みしてたら、ガッチガチになったアレを右ケツにトン!と押し付けられた。。!膝カックン的に背後にやってきて、トン!と。。まさかな、と思ったけど、今度そいつ、売り場を一回りしたあとまたやってきて、こんどは左ケツに、トン!と。。
頭にきてテメエといつものように恫喝モードに入ったら、逆ギレというか、狂人の目で睨みつけられ、あ、もしかしたらこれ深追いしたらレイプされるかも、って恐怖を一瞬感じた瞬間、ダッシュで逃げられてしまいました。くそ。。こちらが先制攻撃でボコっていたらつきだせたかもしれないのに、ひるんでしまった。。弱かった。。

●電車の出口近くに立っていたら、痴漢が降り際にケツを痛いほどギュ!っと鷲掴みにしていった。おいこら、といつもの恫喝モードに入ったらこいつも狂人の目で睨み返してきて、こっちはコンビニ以上にクレージーで、、、、私以外にも、降り際左右の女子のケツを手当たり次第に鷲掴みにして行ったので、たぶん頭おかしいんだと思う。全員捕まえにいかず、もういいや死ねよって顔でスルーしてしまいました。最寄り駅まで電車降りたくないしね、こっちだって早く帰りたいしね、おうちに。


もうほかにも数え切れないほどの痴漢エピソードというか、いろいろあるんですけど、私は突き出したりとかしないし、この人痴漢です!もしないんです。だって「この人痴漢です!」っていったときに、「てめえみたいなブス触るかよ!」ってぜったい言われるから。これはぜったいに言われるから。

なので、電車に針もって乗って、確実に私のケツを触ったり、パンツのファスナーを降ろそうとしてるバカヤロウの手を狙って、思いっきり針さします。針で「バカ」「チカン」って引っかき傷書いてやろうと思ったけど、それはできませんでした。

あとは、手を触り返して、指一本持って、反対側に折ろうとする。体重かけてフンッ!と逆に力入れるとけっこうほんとに痛いみたいでイタタタタ!ってめっちゃでかい声出されたことあります。はぁ?って顔して見てやりますけど。あと、いちばん手軽だったのは自分の親指の爪をめっちゃくちゃ尖らせておくこと。針とか指折ろうとするのは危ないしリスクもあるから、自分の親指で撃退します。血が出るほど。友達に「どうしてチヨコの爪、親指だけ爪とがってんの?笑」ってバカにされてたけど、「この爪だと甘栗がむきやすいんだよ、甘栗の側面に親指ぶっさしてパカッ!って割れる」というとみんななるほどー!って納得してくれてました。

相手の人生を終わらすほどでもないけど、制裁はしたいの。そして、冤罪なしに確実に、やったやつに罪を理解してほしい。だから私はリスクはあるけど、確実に私を触っている「手」に仕返しをし続けました。

見ず知らずの人に体触られるなんて、本当に地獄なんだよ。冤罪が多い、のも事実かもしれませんが、痴漢って本当に卑劣で許せない犯罪だと私は思う。本当に、特に10代のころは傷ついてきた。

なんか、性犯罪、盗撮とか盗聴とか、痴漢とか、、、卑劣なやつは本当に撲滅したい。どうやったら撲滅できるんですかね。永遠のテーマだなぁ。。