キャンティ風ドレッシング最強

レタスと安いツナ缶だけで私の食事が成り立っています。お夕飯をこのサラダだけにして、あれ、昨日から体重1キロ減りました。まあそれでも過去最高ですけど、、、。この調子で夜はサラダ生活をがんばりたいと思います。

私のキャンティ風レシピは

●お好みのオイル300ml（これだとちょっと足りない）（この度はアマニ油でやりました。ナマ食推奨のオイルですしダイエットしようですし）
●りんご 1/4コ
●玉ねぎ1/4コ
●人参1/2本
●にんにく1かけ

●全卵（前は卵黄だけでやってたけどもうめんどくさくて白身も使う）
●醤油大さじ3
●すりごま大さじ5（もっと入れてもいいと思う）

他の人はアンチョビとかナンプラーとか味の素とかだしの素とかブラックペッパーとかお酢とか味噌とかも入れるみたいですけど、私は気分で味噌を大さじ２足すか足さないかって感じっす。あと、りんごの分量もきもちもう少しいれてもいいかなーって感じ。塩で味を整えたりもほぼないっす。

りんご玉ねぎ人参にんにくをフードプロセッサーとかミキサーでわしゃわしゃして、そこにオイル、卵、醤油、すりごまいれてまぜて終了。フードプロセッサーしたものに熱を入れるとエグミがとれるんですけど、めんどくせえので生のまま！１、２日すると収まるし。。

オイルはもう少し使ってもいいかなって思ってます。300mlだとドレッシングがもったりしすぎかなって。でもいいかなーこんなもんで。の繰り返し。すりごまは大さじ5どころかどばどばいれて、すりごまのせいでもろもろ、もっさりする感じにするのが好きです。

これでレタスがごちそうに。。！レタスだけで生きていける。

痩せたらめっけもんですね。キャンティにはしょっちゅうランチに行ってたけど、会社が移転して近くにないから最近は全く行けない。。そのうちまた本家の味を味わいに行こうと思います。

あー仕事終わらない。早く帰りたいからそろそろ本気でがんばろう。。

人生で見たコトのない数字。MAXデブ！デブ！ぎゃー！

すげえことになってる。人生ではじめて見た数字。「ちょっと太った？」と以前人から指摘されたときよりちょっと多いくらいなのに、このたびは誰も「ちょっと太った？」って言ってくれないから、言ってくれないから、気づかなかったー！（嘘）

気づかなかったは嘘だけど、すげえ増えてるだろうと想像ができたのでこわくて体重計に乗っていなかった。ヨガして、気分が向いて、サクッと乗ってみたら、人生で見たコトのない数字が目に飛び込んできたんです。う、嘘だろ！？って思ったけど。まああ、太りましたよね、そのくらい。なぜ。なぜなの。。

毎日玄米くらいしか食べてないんだけど。。。あ、ヨーグルトも食べたな。やっぱ食ってるんだ。レコーディングするしかない。記憶喪失になっちゃうから。食ってない、って思っちゃうから。レコーディングするしかない。。！

見た目がおもしろいとかの理由でそこまで積極的に食べたいとも思っていないスイーツを食べてしまう、とか。エモーショナルイーティング、フォトジェニック消費も甚だしい状況。

15キロか。。。10キロ痩せても、太り始めたなーって思ってたときの体重。ベスト体重だったときで-15キロ。15落とすのは大変だな。大っ変だな。。

もうお夕飯はサラダ以外食べません。

すでにお腹が減っているけど。食べない。。。食べないぞ。。。

フォトジェニックなこういう商品みるとついムキー！！！！ってなるけど、食べない。食べないぞ。。

ヨガの効能。。ヒジが。。！四十路のヒジが。。！

ホットヨガ？だからでしょうか。滝汗をかくからでしょうか。ヒジのカサカサがまったくなくなりました。オイル、クリーム塗る必要なし。ちなみに足の裏もです。。角層削るローラー要らなくなっちゃったよ。。汗腺が増えた気がするくらい汗は多量にかくようになっちゃいましたが、それでも肌の調子がいいからいいっす、いいっす！汗なんて拭けばいいんだし！

あと、朝起きれるようになり、夜眠れるようになった。え、それって普通でしょと思われるかもしれませんが、職業病、書く仕事って夜型になりがち。クライアントからの戻しが遅く、翌日の修正提出が早ければ自ずと徹夜作業に。たまに忙しくなくても、習慣で3時とか4時まで寝付けないことも多々あります。。が！が！最近は仕事が忙しいなりにスケジュールを自分でコントロールできてる&夜、ちゃんと眠れるようになって、少し人間らしい暮らしになってきてる気がします。久しぶりよこんな感じ。。！

ただ、まだ痩せません。痩せませんわー。痩せません。なぜ！？食べ物も控え、基礎体温をつけ始めました。けれど、体調微動だにせず。なぜー。

精進します。

着実に岩盤の上でヨガっている。

私が行なっておりますのはホットヨガです。わりと連日行ってます。仕事が忙しくなってきたので今週はもう無理かもだけど、ヨガ、ダンス、サラダ、味噌汁、な日々です。

…なーんて！なーんて！ヘルシーな年増を装いましたけど、今日は完っ全誘惑に負けた！写真に撮りてー！と思って、食べに行ってしまいました。。！きゃー！

め、め、め、メロンがー！大量ー！

ちょうおいしかった✨

また精進します。食べ物に負けないヨギーになるんだ。。8支則をちゃんと実行したいんや。。！がんばろー

調理能力向上を目指して。キャンティ風ドレッシング作りました

フードプロセッサーなし、ニトリのミキサーでがんばってきたけど、とうとう買った、バーミックス。定価3万。。！

で、キャンティ風ドレッシングをつくりました。たったこれだけでどんな野菜もおいしく変身。毎日サラダだけで生きていけると思えてしまいます。地に堕ちた調理能力を少しでもあげる努力。

りんご、ゴマ、ニンニク、玉ねぎ、ニンジンをすりおろして、卵&調味料&アマニ油でミックスして2週間は冷蔵保存オッケー。明日から毎日サラダや。

あと、かぶ&白菜&舞茸&豚肉のお味噌汁も作った。お弁当はこれ。

最近、ヨガを復活したら朝、疲れてても自然と7時に目がさめるし、暴飲暴食しないように整ってきた。ヨガでは痩せないけど、ヨガで体調や心が整うから、やはり効果あるんだなぁーを実感中。。

明日もがんばろう。今日は下北沢で芝居も観られたし、昔よく行っていたカフェで久しぶりにゆったりできたし、ほんとよかった。リフレッシュ。整える。

地に堕ちた調理能力。これでいいのかあたし。

私のここ数日のお弁当です。

玄米の中に、青唐辛子味噌漬けが入ってます。

大事なことなのでもう一度、

コレです。

もはや、おにぎらずの域も背面跳びで越えていった気がします。

ちなみに。。彼氏だった人の自作弁当。

オイ！これ売りもんだろ？！と二度見しました。

私の弁当を見せたところ『これは料理ではない』だそう、わかってるよ！体に悪くなくて手間にならないものをお昼にしたかっただけだ！ダイエット&節約！

…でもこのままじゃあかん。を実感。かなしいなー。料理、嫌いになっちゃったんだよなぁ。元カレのせいで。結婚してた時はそこそこできたのに。くそー。

これからがんばります。

折り返し。17年に成し遂げたいこと。

おなじみですけど、成し遂げたいことは痩せることです。

すぐ安易な方向に流れてしまうので、体調を整える、ダイエットする、はもう折り返しで確実に成し遂げたい。ぜったいやる。目標は、、、10キロ落とす！10キロだ、ぜったいにだ。まずこの夏で5キロは落とす。ぜったいにだ。。。！

成し遂げてほかのブロガーさんのように顔抜きボディ写真を晒すのが夢。夢！叶えたいと思います。

●仕事の勉強を怠らないこと。最近不得意分野の依頼が続いていて、これって、この不得意分野を「得意にしなさい」と神に命じられている気がするの。。なのでがんばります。勉強します。本気で！！！！

●事業企画書的なものを書く。自分のじゃなくて身内のだけど、企画やってみなくちゃと思ってます。やります。

●自分が書きたいものを書くこと。いつも思ってるけど。言葉を練る作業が最近できていないから、それをすること。面白企画も考えたいし、やりたいことがいっぱいすぎる。

ちょっと落ち込むことが多かった数日ですけど、その原因はわかっているので徐々に。徐々に解きほぐして、自分のことを解放してあげようと思う。

やるぞーっっっ。